¿El polvo de remolacha reducirá la presión arterial?

11 de agosto de 2020 Lectura de 4 min

¿El polvo de remolacha reducirá la presión arterial?

¿El polvo de remolacha reducirá la presión arterial?

Cada vez más personas toman remolacha o su jugo con frecuencia para bajar su presión arterial. Si no puede acceder a las remolachas frescas (o no le gustan), puede tomarlas en polvo de remolacha orgánica. ¿Pero el polvo de remolacha también reducirá la presión arterial? Sí, lo será. Para comprender cómo cubriremos algunos datos sobre la presión arterial y la remolacha.

La remolacha es un tubérculo que se remonta a la época de los romanos. Es sabroso cuando se come crudo por su alto contenido en azúcar, pero también se puede cocinar o en escabeche. Durante años, la verdura de color rubí se ha utilizado para tratar una serie de dolencias relacionadas con la sangre y la digestión. Las remolachas se consideran superalimentos debido a la gran cantidad de nutrientes esenciales que contienen. Uno de los beneficios para la salud más importantes asociados con la remolacha es el disminución de la presión arterial alta.

¿Qué es la presión arterial alta?

La presión arterial es simplemente la fuerza que la sangre ejerce sobre las paredes de los vasos sanguíneos ya que se bombea por todo el cuerpo. Si sus arterias son estrechas, ejercerán resistencia al flujo de sangre, lo que provocará presión arterial alta.

Cuanto mayor sea la presión en los vasos sanguíneos, más duro tendrá que trabajar el corazón para bombear sangre al resto del cuerpo. Esto eventualmente podría conducir a complicaciones como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La hipertensión es otro nombre para la presión arterial alta.

Dependiendo de la causa, existen dos tipos de hipertensión:

Hipertensión primaria

También conocida como hipertensión esencial, este tipo se desarrolla lentamente con el tiempo sin causa conocida y la mayoría de las veces sin síntomas. Por esta razón, la hipertensión a veces se denomina 'asesino silencioso', ya que puede tenerlo durante mucho tiempo y no saberlo.

Si no se detecta, eventualmente puede conducir a la muerte. Por eso es necesario que le controlen la presión con regularidad. La mayoría de las personas padecen este tipo de hipertensión. Aún no está claro por qué se desarrolla, pero se han sugerido varios factores:

Causas genéticas- Algunas personas heredan ciertos rasgos de sus padres, lo que las hace más propensas a desarrollar presión arterial alta.

Cambios en el cuerpo- Estos podrían aumentar las posibilidades de desarrollar presión arterial alta, por ejemplo, cambios en la función renal que alteran el equilibrio natural de sales y líquidos en el cuerpo.

Opciones de estilo de vida- Los hábitos poco saludables como la falta de ejercicio y una dieta deficiente pueden provocar obesidad, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar presión arterial alta.

Hipertensión secundaria

A menudo, esto se debe a otro problema de salud. Se desarrolla rápidamente y puede ser más grave que la hipertensión primaria. Los problemas de salud que pueden provocarlo incluyen:

  • Enfermedad del riñon
  • Defectos cardíacos congénitos
  • Apnea obstructiva del sueño
  • Los problemas de tiroides
  • Efectos secundarios debidos a la medicación
  • Abuso de alcohol y drogas.
  • Problemas con la glándula suprarrenal.

¿El polvo de remolacha reducirá la presión arterial?

¿Cómo reduce la presión arterial el polvo de remolacha?

Las personas con presión arterial alta generalmente deben tomar medicamentos para controlarla. Sin embargo, solo el 50% de los casos de hipertensión arterial se mantienen adecuadamente con medicación sola. Además de la medicación, debe realizar cambios de estilo de vida como hacer ejercicio con regularidad y comer sano. La investigación sobre la presión arterial ha encontrado que tener un dieta rica en nitratos reduce significativamente la presión arterial. Aquí es donde entran las remolachas, porque son absolutamente ricas en nitratos.

Nitratos de remolacha orgánica en polvo se transforman en óxido nítrico en el cuerpo. Este óxido nítrico a su vez envía señales a las células musculares de las arterias, que se relajan. Esto dilata los vasos sanguíneos. El aumento del tamaño de los vasos sanguíneos permite que la sangre fluya más fácilmente. Esto reduce la presión arterial. Jugo de remolacha se ha encontrado que reducir la presión arterial hasta en 10 puntos tres horas después de que los sujetos en estudio lo bebieran. El polvo de remolacha orgánica también es rico en potasio, que también reduce la presión arterial y contribuye a la salud del corazón.

Vitaminas B encontradas en polvo de remolacha orgánica también mejora la función nerviosa, lo que da como resultado un latido cardíaco más saludable y fuerte. Los antioxidantes en remolacha también niveles más bajos de colesterol nocivo, que de otro modo endurecería las arterias y provocaría hipertensión arterial.

Cómo usar remolacha orgánica en polvo

Super-Las personas aventureras hacen su propio polvo de remolacha, pero la mayoría de la gente no tiene tiempo para eso. Afortunadamente, hay una buena cantidad de productos de remolacha en polvo en el mercado, como Super Sprout Polvo de Remolacha.Esto es una polvo de remolacha de alta calidad crecido bajo condiciones orgánicas certificadas. Si bien algunos productos de remolacha en polvo vienen combinados con otros productos o rellenos, este producto es 100% remolacha pura, sin colorantes, sabores ni conservantes añadidos.

Una cucharada de este polvo es equivalente a comer 2 remolachas de tamaño medio. Remolachas utilizadas en el Super Sprout Polvo de remolacha son liofilizado, lo que asegura que no se pierdan nutrientes y sabores importantes. El producto también tiene un larga vida útil, para que puedas disfrutarlo todo el año, incluso cuando la remolacha no está en temporada.

El polvo de remolacha orgánica es muy versátil y se puede tomar de muchas maneras diferentes:

  • Puedes mezclarlo con sopas y pastas.
  • Puedes espolvorearlo sobre sándwiches y wraps.
  • Se puede agregar a un jugo o batido, una cucharada debería hacerlo.
  • Se puede utilizar para marinar pescado ahumado o salmón.
  • Puedes mezclarlo con fideos, arroz o risotto.
  • Puede agregar una cucharada en una comida de carne de res estofada.
  • Puede agregar una cucharadita de polvo en cualquier té.

¿El polvo de remolacha reducirá la presión arterial?

Conclusiones

A veces no comemos de manera saludable porque no tenemos tiempo para comprar verduras frescas en la tienda, lavarlas y prepararlas todos los días. Parece demasiado trabajo, especialmente cuando tienes otras cosas que hacer.

El polvo de remolacha orgánica resuelve este problema. Sus conveniente, fácil de preparary tiene un larga vida útil. Además, puedes cómelo con casi cualquier cosa. Si tiene presión arterial alta, el polvo de remolacha orgánica agregado a su dieta lo ayudará a mantenerlo en un nivel manejable, junto con su medicamento.

Si no tiene presión arterial alta, polvo de remolacha mantendrá su presión baja y saludable.


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