Wheatgrass - 7 razones para comer esto SuperComida

Febrero Lectura de 3 min

hierba de trigo

¿Qué es el pasto de trigo?

Wheatgrass es considerado como un súper con un montón de beneficios Por lo general, se consume como un jugo fresco, pero también viene en forma de polvo. Wheatgrass es quizás uno de los alimentos más saludables que existen, ya que parece haber un suministro interminable de beneficios.

Estos son algunos de los principales beneficios en forma de puntos:

  • contiene 300% el calcio de leche.
  • contiene 800% más de hierro que las espinacas
  • contiene 200% el fibra de salvado
  • contiene 24% de proteína (más que carne, pescado, huevos o lácteos).
  • Includes el mayor Vitaminas 18, 20 minerales y 8 proteínas básicas requerido para la función corporal adecuada.
  • Contiene un generoso suministro de El beta-caroteno, importante en la función de Vit. A.
  • Contiene una rica oferta de Clorofila, natural desintoxicante.
  • Más de 80 minerales incluso Hierro, Calcio y Potasio y los oligoelementos Zinc, Magnesio y Selenio.
  • Contiene antioxidantes que incluyen SOD (superóxido dismutasa).
  • Es un altamente alcalinizante alimentos que contrarrestan la sobre acidez de muchos alimentos procesados.

Wheatgrass cubre áreas como aumentar niveles de energía, aumentando tu metabolismo o incluso ayudando a digestión. No entraremos en todos los beneficios de la hierba de trigo en este artículo, pero cubriremos los grandes. Empecemos.

¿Explorando los beneficios para la salud con más detalle?

A Supercomida repleta de antioxidantes y nutrientes

Wheatgrass es una excelente fuente de muchas vitaminas y minerales diferentes. Es especialmente alto en vitaminas A, C, E, de hierro, magnesio, calcio y viene con alrededor 17 aminoácidos. El pasto de trigo, como la mayoría de las plantas verdes consiste en clorofila, que se asocia con muchos beneficios para la salud.

También contiene varios importantes antioxidantes, incluyendo glutatión y vitaminas C y E. Complementar con pasto de trigo también puede aumentar los niveles de antioxidantes glutatión y vitamina C.

antioxidantes

Puede ayudar con la digestión.

Wheatgrass puede ayudar limpiar tus intestinos para que no experimentes una, hinchazóno cualquier otro tipo de malestar abdominal. Wheatgrass también puede ayudar a aliviar otros tipos de problemas digestivos.

Puede eliminar toxinas

Los nutrientes en el pasto de trigo ayudan al cuerpo a deshacerse de impurezas y almacenado las toxinas. Por ejemplo, el clorofila ayuda en desintoxicante el cuerpo y ayuda a mantener la función saludable del hígado. Una vez que su cuerpo esté limpio, es posible que vea un aumento en niveles de energía y una mejor salud en general.

Puede aumentar tu metabolismo

Wheatgrass puede aumentar su metabolismo y ayudar en pérdida de peso. Wheatgrass es un alimento rico en nutrientes que te hace sentir más lleno más rápido y por más tiempo. Esto también puede ayudar en reducir los antojos.

Puede estimular su sistema inmunológico

Wheatgrass mejora la función de su sistema inmune. Esto puede ayudar a prevenir infecciones y enfermedades. Cuando su inmunidad esté funcionando a niveles óptimos, se sentirá lo mejor posible. Si contrae algún tipo de enfermedad, tener un sistema inmunitario fuerte puede ayudarlo a recuperarse rápidamente.

Puede mejorar la función cognitiva

Wheatgrass puede mejorar la función mental general y aliviar la ansiedad. Tiene propiedades neuroprotectoras que mejoran la función cognitiva. También puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria y mejorar la coordinación mano-ojo.

Puede darte más energía

Una vez que haya utilizado el pasto de trigo para limpiar su cuerpo de toxinas, sus niveles de energía diarios aumentarán. Te sentirás rejuvenecido y renovado.

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Seguridad y dosis?

Cuando empiece a tomar wheatgrass, comience con una pequeña dosis y aumente gradualmente su ingesta para alcanzar la dosis recomendada. Esto ayudará a que su cuerpo se adapte a la digestión de la hierba de trigo.

Una dosis líquida típica es de 1 a 4 onzas. La dosis en polvo habitual es de 3 a 5 gramos. Beber una taza de agua después de tomar wheatgrass puede ayudar a reducir el riesgo de efectos secundarios.

Los posibles efectos secundarios incluyen náuseas, dolor de cabeza, estreñimiento, malestar estomacal y fiebre. Estos síntomas generalmente desaparecen en dos semanas, o después de que su cuerpo se haya adaptado a la hierba de trigo.

Resumen

Todavía no es posible saber si la hierba de trigo puede tratar o prevenir alguna condición médica específica por sí sola.

Sin embargo, la mayoría de las personas parecen tolerar bien el pasto de trigo, y puede ser una adición saludable a una dieta nutritiva diaria y puede complementar los tratamientos de medicina tradicional.

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