Cúrcuma: desterrar el dolor articular, la rigidez, la inflamación y más

Febrero Lectura de 3 min

Cúrcuma en polvo

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma tiene una larga historia de uso en medicina tradicional. Si ha tenido el placer de comer un poco de curry, ya ha experimentado sus propiedades. Desafortunadamente, comer un plato de curry una vez al mes no le dará los beneficios que busca.

El componente principal de cúrcuma is curcumina, que es donde la especia obtiene su color amarillo característico. La cúrcuma es conocida principalmente por tener anti-inflamatorio y antioxidante propiedades, pero hay muchas propiedades que se pasan por alto. Para simplificar las cosas, estos son algunos de los beneficios para la salud:

  • Puede aliviar temporalmente dolor en las articulaciones
  • Puede ayudar movilidad de las articulaciones
  • La reducción de hinchazón articular, rigidez y inflamación asociado con la osteoartritis
  • SIDA digestión
  • Salud del hígado y apoyo
  • Liver Support
  • La curcumina, el componente activo de la cúrcuma, es un potente eliminador de radicales libres.

¿Explorando los beneficios para la salud con más detalle?

La curcumina puede reducir la inflamación

La curcumina es muy fuerte anti-inflamatorio compuesto. Iguala la efectividad de algunos medicamentos antiinflamatorios, sin tratar los efectos secundarios típicos. En pocas palabras, la curcumina es una sustancia bioactiva que combate la inflamacion a nivel molecular

Inflamación del dolor articular

La curcumina puede proteger contra las enfermedades del corazón

Los estudios han demostrado que la curcumina puede mejorar La función de su corazón y vasos sanguíneos. Puede ayudar a proteger contra la pérdida de función relacionada con la edad y reducir la probabilidad de desarrollar enfermedad del corazón que es una victoria en mi libro

La curcumina puede prevenir el cáncer

Todavía se están realizando investigaciones para determinar si la curcumina ayuda a tratar cáncer, pero sabemos que la inflamación está relacionada con el crecimiento tumoral. Si está tratando de tomar medidas para evitar cáncer, solo tiene sentido que los compuestos antiinflamatorios como la curcumina sean una gran herramienta para agregar a su arsenal.

La curcumina puede ser útil para prevenir y tratar la enfermedad de Alzheimer

Como ya sabrás, AlzheimerLa enfermedad es una de las enfermedades neurodegenerativas más comunes en el mundo y es una de las principales causas de demencia. Por el momento, no hay ningún tratamiento viable al que las personas puedan recurrir.

Esa es exactamente la razón por la cual es crucial que uno debe hacer lo necesario para evitar tales resultados.

La buena noticia es que se ha demostrado que la curcumina cruza el barrera hematoencefálica. ¿Cómo ayuda esto? Bueno, la inflamación y el daño oxidativo juegan un papel importante en la enfermedad de Alzheimer. Y como ya hemos mencionado, la curcumina tiene la posibles para reducir ambos.

Demencia, enfermedad de Alzheimer

La curcumina puede ayudar a tratar o prevenir la diabetes

Los estudios han demostrado que la curcumina puede ayudar a tratar y prevenir la diabetes. Desafortunadamente, estos resultados solo han sido probados en ensayos con animales. Dicho esto, puede comenzar a ver qué tipo de papel juega la cúrcuma. Con su anti-inflamatorio y antioxidante propiedades, es tal como está escrito el título, la cúrcuma es una potencial aliado en la lucha contra diabetes.

Seguridad y dosis?

La cúrcuma es segura para la mayoría de las personas cuando se consume en cantidades que se encuentran en los alimentos. Pero la cúrcuma puede tener efectos secundarios cuando se toma en grandes dosis. El régimen más común es de uno a tres. Cápsulas de 500 mg diariamente con o sin comida.

Resumen

La cúrcuma tiene muchos otros beneficios para la salud, pero los más importantes son: prevenir enfermedad del corazón, Alzheimery cáncer. Simplemente no te olvides de su potente antiinflamatorio / antioxidante efectos que pueden ayudar a mejorar los síntomas de depresión y artritis.

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