Beneficios del polvo de hongos melena de león

07 de agosto de 2020 Lectura de 4 min

Beneficios del polvo de hongos melena de león

Beneficios del polvo de hongos melena de león: 7 áreas clave

Los hongos melena de león (Hericium erinaceus), se denominan así porque se parecen a la melena de un león. Se han utilizado en Asia durante años con fines médicos y culinarios. Se pueden comer crudo, cocido, o agregado como polvo en té o café. Los beneficios del polvo de hongos melena de león se han buscado ampliamente en todo el mundo y han ido ganando popularidad debido a su gran cantidad de beneficios nutricionales.

En este artículo, vamos a discutir algunos de sus numerosos beneficios. Entonces empecemos.

Inflamación y estrés oxidativo

La inflamación es como reacciona tu cuerpo a lesiones, infecciones y las toxinas. Cuando estos atacan al cuerpo, el sistema inmunológico responde liberando glóbulos blancos y otras sustancias para reparar el daño.

A veces, esta reacción persiste en el cuerpo mucho después de que finaliza el ataque. Se convierte en una inflamación crónica y conduce a una serie de enfermedades como artritis, cáncer y diabetes. También se cree que la inflamación crónica es una de las causas de trastornos depresivos.

El estrés oxidativo es una falta de equilibrio entre los radicales libres dañinos y los antioxidantes del cuerpo. Cuando los radicales libres son demasiados para que los antioxidantes del cuerpo los neutralicen, se produce el estrés oxidativo. Se ha demostrado que contribuye a la enfermedad de Parkinson y Alzheimer, enfermedades cardíacas y enfermedades inflamatorias.

El polvo de hongos melena de león tiene poderoso antioxidante y anti-inflamatorio sustancias que reducen tanto el estrés oxidativo como la inflamación. Esto a su vez reduce el riesgo de desarrollar las condiciones relacionadas con estos trastornos.

Inflamación Estrés oxidativo

Úlceras en el tracto digestivo

La principal causa de úlceras de estómago es daño al tracto digestivo por alcohol, El uso de fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) y bacterias llamadas Helicobacter pylori.

Los estudios de laboratorio han demostrado que el polvo de hongo melena de león contiene propiedades antibacterianas eso puede prevenir el crecimiento de bacterias inductoras de úlceras.

Un estudio en animales también mostró que el extracto de hongo de melena de león previene la formación de úlceras debido al consumo de alcohol de manera más efectiva que los medicamentos antiácidos y sin efectos secundarios.

Depresion y ansiedad

Se cree que el polvo de hongos melena de león aliviar los síntomas leves de ansiedad y depresión.

En un estudio en Japón, las mujeres menopáusicas tomaron galletas con extracto de melena de león como uno de los ingredientes todos los días durante un mes. El supuestamente había niveles más bajos de ansiedad y irritación en comparación con los que tomaron un placebo.

En estudios en animales llevados a cabo en ratones, los ratones alimentados con extracto de melena de león tenían niveles reducidos de comportamiento de ansiedad. Dado que una de las causas de la ansiedad y la depresión es la inflamación crónica, los investigadores lo atribuyeron al efecto antiinflamatorio del extracto de hongos.

Depresion y ansiedad

La función inmune

Un buen sistema inmunológico es necesario para combatir las enfermedades. La mayoría de las personas no saben que el intestino también tiene un sistema inmunológico que contribuye en gran medida a la salud general del cuerpo.

Las bacterias beneficiosas en los intestinos trabajan junto con el sistema inmunológico para prevenir infecciones y enfermedades. Estudios en animales han encontrado que el extracto de hongo melena de león mejora el sistema inmunológico intestinal y previene la propagación de gérmenes infecciosos al resto del cuerpo a través del sistema digestivo.

Una buena inmunidad intestinal a su vez mejora la inmunidad del resto del cuerpo, lo que conduce al bienestar general.

Riesgo de enfermedad cardíaca

La enfermedad cardíaca puede ser causada por varios factores, como la obesidad, la presión arterial alta, los niveles altos de triglicéridos, los niveles altos de colesterol y la diabetes.

Los estudios en animales han encontrado que el extracto de hongo de melena de león reduce algunos de estos factores, y potencialmente reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Los estudios mostraron una mejora en el metabolismo de las grasas que conduce a niveles más bajos de triglicéridos en el cuerpo. La obesidad es una de las principales causas de enfermedad cardíaca y reducirla reducirá en gran medida el riesgo de desarrollarla.

Si bien el colesterol se produce naturalmente en el cuerpo, podría acumularse a niveles peligrosos debido al consumo de alimentos ricos en colesterol. El colesterol acumulado en las paredes de las arterias podría oxidarse, lo que provocaría un endurecimiento de las paredes y un mayor riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

El polvo de hongos melena de león tiene el potencial de reducir la oxidación del colesterol, Así reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Además, la hericenona B, un compuesto que se encuentra en el hongo melena de león, también puede reducir el riesgo de coagulación de la sangre y, por lo tanto, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.

Accidente cerebrovascular por enfermedad cardíaca

Salud cognitiva

El polvo de hongos melena de león podría potencialmente mejorar la función cognitiva. Un estudio realizado en adultos japoneses de mediana edad y ancianos con deterioro cognitivo leve informó una mejor función cognitiva después de la ingesta diaria de seta melena de león durante dieciséis semanas en comparación con un grupo que tomó un placebo durante la misma cantidad de tiempo.

Además, la función cognitiva se redujo después de que los participantes dejaron de consumir el extracto de hongo de melena de león. Esto podría beneficiar potencialmente a los pacientes que padecen demencia, pero es necesario realizar más investigaciones.

Los estudios en animales realizados en ratones también mostraron efectos prometedores del hongo melena de león sobre la salud cognitiva. Los ratones alimentados con este extracto parecían haber mejorado la memoria y el reconocimiento de objetos.

Síntomas de diabetes

La diabetes ocurre cuando el cuerpo ya no puede controlar los niveles de azúcar en la sangre. Los niveles de azúcar en sangre permanecen constantemente altos, lo que lleva a complicaciones de salud como daño en el nervio, Daño en el riñón, E incluso pérdida de visión.

Lata de extracto de hongo melena de león mejorar la capacidad del cuerpo para controlar los niveles de azúcar en sangre, y por lo tanto reducir el riesgo de estas complicaciones.

Los estudios en ratones mostraron niveles significativamente reducidos de azúcar en la sangre después de alimentarse diariamente con extracto de hongo melena de león. En otro estudio, los ratones con daño nervioso inducido por la diabetes que se alimentaron diariamente durante seis semanas con el extracto redujeron el dolor, redujeron los niveles de azúcar en sangre y aumentaron los niveles de antioxidantes.

Si bien un hongo melena de león no puede curar la diabetes, se pueden realizar más investigaciones sobre sus efectos terapéuticos en los seres humanos diabéticos.

Diabetes

Palabras finales

Si bien la mayoría de los estudios de salud realizados con los hongos melena de león se han realizado en animales, no hay duda de que el polvo de hongos melena de león también es de gran beneficio para la salud humana.

Los pocos estudios en humanos que se han realizado al respecto son prometedores, y no hay ninguna razón por la que no deba obtener algunos para usted y comenzar a mejorar su salud.

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